1 op 1

1 op 1 oftewel persoonlijke training(en) door Willem van Leeuwen is een mogelijkheid om doelen te bereiken. Door middel van een stappenplan werken we aan een realistisch doel. 

Stappenplan 

• Vrijblijvende informatieve afspraak
• Stellen van een realistisch doel
• Sportpodologies onderzoek (optie)
• Onafhankelijk schoenadvies
• Techniektraining / informatie training
• Opbouw 1 op 1 training(en)
• Persoonlijk trainingsschema
• Behalen van het doel

Techniektraining

Als loper kun je veel informatie krijgen van uit tijdschriften en internet. Vaak wordt beschreven wat de juiste looptechniek en trainingsmethode is. Als je altijd alleen traint is het moeilijk te bepalen of er bepaalde houdingen en trainingen beter kunnen. Door middel van een techniektraining krijg je inzicht in jou persoonlijke verbeterpunten. 

indeling techniektraining

• warming-up (voorbeelden)
• krachtbalans oefeningen
• loopscholing oefeningen
• bewust loopscholing
• trainingsleer
• cooling-down (voorbeelden)